뭘 먹지도 않는데 살이 찌네요.
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너무 슬퍼요.. 대단하게 많이 먹는것도 아닌데 살이 막쪄요.. 왜이러는건지.. 많이 먹는거면 억울하지나 않지...
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리앤로 듣다 삘 타서 만든 문제... -오류 바로잡음- 32
지문도 제가, 빈칸도 제가 만든 거라 여러모로 허접할 가능성이 높습니다... 그냥...
신진대사량이 현저히 낮으신듯
ㅋㅋ 밤마다뛰어봐요 금방금방빠짐
저도 안먹고가만히잇음 찌더라고요
하루에 1시간씩 걷기 운동을 했는데 효과를 못봤네요 ㅠㅠ 그대로에요 ㅠㅠ
인터벌트레이닝으로
그냥30분죽을듯이뛰는게
2시간이상걷는거보다좋을거에요
유튜브에잇는거 인터벌달리기추천!
걷기는 생각보다 칼로리 소모가 적어요. 극단적인 예시로 걷기 1시간보다 6kg덤벨 100번 들기가 더 칼로리 소모가 큼.(5분이면 할 수 있습니다.) 좀 격렬한 운동을 하시거나 지금 식사량을 좀 더 줄이거나 하세용.
하루에 한끼만 먹으려고하는데..그게 잘 안되네요... ㅠㅠ
제 이전 글 보시면 아시겠지만 한끼만 먹고 싶은 거 먹고 살 빼시려면 격렬한 운동을 꾸준히 할 수 있는 환경이 있어야 합니다! 재수생이 그렇게 하려 하면 체력 다 빠져요.