독재생분들 체력관리 어떻게
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하시나요?? 체력이 너무 약해서 헬스장을 다닐까 생각중인데 등급대가 5~6등급이라 공부하기에도 바빠서 일주일에 한번 정도 해야 공부시간엔 지장이 없고,,, 일주일에 한번만 하자니 너무 영향을 안 주는거 같아서 고민되네요
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운동매일해도됨요
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매일 헬스장을 다니긴 좀 그렇고,, 제가 14시간 정도 공부시간 잡았거든요ㅠㅠㅜ
하루 14시간...ㄷ
아침일찍이나 저녁먹기전 30분정도만 잡고 헬스장가서 런닝만뛰어줘도 괜찮은데 ㅠㅠ
그리고 진짜하루14시간은 체력적으로 얼마못가요 운동꾸준히
제가 학원을 다니다보니까 중간에 나가서 헬스장을 갈수는 없겠더라고요 ㅠㅜㅠㅜ 근데 한달동안 14시간씩 꾸준히 해서 아예 습관으로 만들생각인데 습관이 되기는 커녕 지쳐서 그만둘 가능성이 더 큰가요?? 정해진 시간에 공부하고 쉬고 반복할 생각인데,,
하기에따라 달렸겠지만 하루14시간이면 체력도체력이지만 정신적으로 금방 지칠듯요 ㅠㅠㅠㅠ
대충 플랜 짜보니까 11시까지 공부하고 11~12시까지 개인적으로 노는시간? 도 있어요 요즘엔 그시간 기다리면서 공부하는데,,
헬스장까진 아니더라도 밥 제때 챙겨먹고 일주일에 세네번씩 공원 걷기운동만 해도 충분한것 같습니다