하루에 몇시간씩 주무세요?
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저절로 꺠질떄까지 자면 12시간을 자서 걱정이에요 ㅠㅠ 어떻게하면 좋을까요? 하루에 6시간씩 규칙적으로 자고싶은데...
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알람 맞춰서 6시간정도 자여
8시간요.잠이라는게 회복을 하는 시간이라 님이 12시간을 잤다는건 그만큼 두뇌 사용이 많다는거에요.6시간자면서 무리하면 피로가 몰려서 언젠가는 정말 힘들어집니다.제가 그랬어요.6시간 자면 쪽잠을 꽤 자게 되는데 그 시간도 모아보면 꽤 많더라고요.잠 많이 자는 것 같아 보여도 손해볼거 없으니까 마음 편히 주무시고 많이 주무시길.