몸무게 66키로에서 2월말까지 60
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힘들까여?? 친구랑 내기했는데 저는 안빠진다 친구는 빠진다
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엌ㅋㅋㅋ 5일이면 빼는뎅1달에 거의 10키로빼봄
감사합니다.간식 0%네요!!!혹시 아침 점심 이렇게 드셨나요?실례지만 식단 간략히 추천해주실 만한것 말씀해주시면 감사하겠습니다 ^0^
아침 저녁 이렇게 먹고 식단은 평소먹던대로 똑같이 했습니다.
친절하게 답글 다 달아주셔서 매우 감사하게생각합니다 안녕히주무세요!!
넵 안녕히 주무세요ㅎㅎ
아마 운동 시잗하면 처음엔 확확 빠지다가 점점 더뎌질거에요
그럼에도 지속적으로 해야겠죠??아 마지막으로 친구들 만나야할때는 어떻게 하셨나요?외식 강제적으로 해야해서 ㅠ
탄산수만 ㅈㄴ쳐먹고 밥은 두끼 하루에 1시간씩만 뛰면됨 이지
탄산수 기계 샀는데 탄산수 이점이 있나요??
모르겠습니다.. 저는 탄샄수먹고 빠짐;; 셀프임상실험ㅎㅎ

설탕 같은거 줄여야 되는것은 필수겠죠?혹시 저염식도 필요할까요?진짜 그냥 두끼먹고 탄산수만 쪽쪽 빨다가 밤12시부터 1시에 산책로 개처럼 뛰댕기니깐 금방빠지드라구요
당연히 짜게안먹고 당도 줄리면 살빼는데 유리하겠지만 제 개인적인생각은 먹는걸 줄이는걸보다는 운동하는게 더 좋은것같습니다
저 지금 일주일만에 5kg 뺐는디
꾸준하게 운동해야되요 요요옵니다ㅋㅋㅋ
외식 신경안쓰고 먹은듯..
맥주만 안마시면 되지않을까요.. 소주로ㄱㄱ