줄넘기 18일차 3000개 + 3
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퍄퍄~ 홈트레닝 빡세다..
처음으로 버피해봤는데 크으..
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무릎관절조심해요오..
연골이 진토로..☆
짤에 칼군무 ㅆㅅㅌㅊ
ㄹㅇ 역대급 칼군무라고 생각...했는데 더 심한 게 나옴ㅋㅋ
운동은 꾸준히만 하면 무조건 효과있음 ~~~
ㅎㅎ 파이팅~ 원래 야식 진짜 습관적으로 먹었는데 운동 아까워서 안 먹게 되네용ㅋㅋ
ㄹㅇ중요한게 마지막으로 땀내서 운동한 뒤에 아무것도 먹으면 안됨
ㅇㅈㅇㅈ 그래서 운동 후에 씻고 두 손으로 롤합니다..(?)
롤창+옯창 ㄹㅇ ㅆㅆㅌㅊ인생 ㅜㅠ감동
형냐...
버피 ㄹㅇ 살빼는데 직빵임 아ㅋㅋ
아 ㅋㅋㅋ 말로만 들었지 직접하니까 힘들더라고용 이제 어플에 계속 있을 듯
아ㅋㅋ 2주이상 버틴 어플이네 ㅋㅋ
ㄴㄴ 어플은 3일차 줄넘기는 2주넘음
오늘도 수고하셨습니다!!~ 무릎 발목 조심하세요!!ㅎㅎ 고마워용