헬스 끝
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오늘은 첫날이라 가볍게
런닝머신 80분 6km
실내자전거 20분 5km
스트레칭 10분
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저도 방금 갔다왔어요 ㅋㅋ 벌써 한달이 넘었네

이상해찌 근육만들게여?
와80분ㄷㄷ
수미네 반찬 보니까 80분 뚝딱런닝머신인데 워킹만하심어떡해ㅠ

첫날이니깐여형 그러다 현역됨 ㄷㄷ

어차피 다시 찜근력운동은 안하심?

일단 체지방부터 줄이고 그담에 조금씩 병행예정입니다원래 얼마나하세요? 런닝머신
중딩때는 2시간도 했어요! 속도 시속 6.5로
오늘은 넘 오랜만에해서 빠른걷기(시속5)랑 느리게 걷기(시속3.5) 번갈아가면서 했어용
런닝 80분 뛰었다길래 무릎나간다하려다가 아항 걸었구나.. ㅋ

반수하면서 체력 쓰레기됨걸었노
화이탕!
님 삼반수 하세요?
네!
저도 삼반예정. 올핸 꼭 성공합시다 ^^!