178에 몸무게 몇이 적당?
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보닌 원래 68kg였는데 고등학교 올라가고 ㅈㄴ 쳐먹어서 76까지 찐 상태.
다이어트 할껀데 몇kg가 적당해 보임?
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진짜오늘까지만이다진짜오늘까지만내일부턴아니다
작년엔 67까지빠졌는데 올해는 62가 목표
78에 62면 기아 수준 아니에요?
본인 61인데 그렇게 기아는 아닌듯
옷빨은 잘받더라고요 체형이 나쁘지않아서
그리고 전 76~77이라서 ㅎㅎㅎ
66 ㄱㅊ? 옷빨 잘 받을까여?
176기준 62~4가 가장 잘받았으니 178에66 낫베드
아 근데 10kg 감량 어케하지 씹 ㅋㅋㅋㅋ
점심 시리얼 먹고 저녁만 밥 반그릇에 반참 이리 먹으면 될려나
전 무산소 1시간 30분 유산소 30분
아침선식 점심 먹고싶은거 저녁x 10kg빼는데 3개월걸림 ㅋㅋㅋㅋ 대신 잘 안찌더라고요 대사량이 많아서
-100이랬나 그래들었던거같은데
아 110인가보다
66으로 ㄱㄱ함
???:자르셋 조여라~
보이즈캔두애니띵