수능 긴장 어떻게 풀수 있을까요..?
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최저를 맞춰야 되서 수능 준비를 하고 있는데..
제가 시험만 치면 긴장을 너무 해서 성적이 잘 안나와요.. ㅠ
10월때도 긴장한다고 손이 달달 떨려서 국어 30번까지 풀다 그만 뒀어요..
진짜 긴장 심하게 오면 진짜 패닉이 올때가 있어요.
문제도 흐릿하게 보이고 땀은 비오듯이 오는데
목은 경직되서 달달 떨리고..
시험 치고나면 이상하게 사라지네요
집에서 문제 풀면 국어 못해도 80은 나오는데..
수능때는 더할것 같아서 너무 무서워요
그걱정하느라 공부 집중도 안되고..
어떻하죠... 너무 힘드네요
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청심환 드세요. 직방이에요
청심환 효과가 좋나요?
막 잠온다고 하시는 분도 계셔서..
그냥 문제가 다 ㅈ밥이라고 생각하고 푸세요
저도9평때 그랬는데 효과 아주좋았음
그리고 문제 한문제한문제 풀때마다 '난 맞았고 내 경쟁자들은 틀렸을테니 잘했어!'라고 자기위안? 계속하면 문학비문학 들어가기전에 긴장 다풀리더라구요
오 그런가요..
오늘 겜하다 느낀건데 의식을 안하면 되더라고요
스위치를 끄세요
수능을 4번째 보러가는거지만 그래도 떨려요. 마음가짐의 차이인듯. 스스로를 믿어요. 이게 진짜 참으로 추상적이고 ㅈ같은 말인데 방법은 이거하나뿐임. 스스로를 믿는다. 주먹을 있는 힘껏 손바닥에 손톱자국이 남도록 꽉 쥐어보세요. 뭔가 결의가 다져지지않음? 그 느낌그대로임. 그 다짐으로 보면됨.