잠 많은거 어케 고쳐요?
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그냥 타고난거예요?
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저는 카페인과다섭취하니 되더라구여,,
세수하고오는것도 도움되고 잠깐 유튜브보는것도 도움되는듯
중간에 졸리진 않은데
한번 자면 너무 오래 자는건 어케해여?
알람
밤에자는건 알람맞추고 중간엔 아예안자면됨
친구한테 깨워달아하거나 본인손에달린듯
못고침
옘병
약물
카페인 시른디
작년에 4시간 취침 100일 한듯..간절하기도 했고 몸에 익혔음
난 수면시간 좀씩 줄이는걸로 4시간 만들었었음 6시간 시작해서 5~10분씩 줄였엄
생각해보니 간절하지가 않은듯
잠 많은거 고치고싶은 이유가??
자꾸 학교 지각하거나 결석해서
알라미 어플 써봤냥.. 이게 개꿀인데 함 써봐라
ㄱㅅㄱㅅ
오님도그거씀? ㅋㅋ ㄹㅇ개만족어플