과연 이런다고 살이빠질까...
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ㄹㅇ현타 오질나게오네....진짜....
운동하는거 원래 더럽게 싫어하는데 한번도 안쉬고 달리기 매일 20분씩이라도 하려구 하는데
솔직히 그냥 야채처럼 있고싶궁,
진짜 식단 관리할때마다 현타 오질나게옴...
전자저울로 먹는거 그램수 다 재고, 하루에 탄수화물, 단백질, 지방 몇그램 먹는지 하나하나 다 확인하고 먹으면서도 건강하게 최소섭취량 다 지키려다보니
진짜 미칠거같음..먹는것마다 다 계산하면서 먹고,
아니 사실
자기전에 배고픈상태로 자는게 너무 힘든데
배고픈 상태로 자려구하면 정말 잠 제대로 자지도 못하구,
곤약젤리 먹어도 해결이 안됌...
근데 이렇게 고생은 하는데 살이 빠질지도 잘 모르겟음 현타 오짛나게옴ㅡㅎㅎㅎㅎㅎ
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제대로된트레이너찾아서 피티 받아보세여... 비싸도 효과는좋아여
전 식단조절 다필요없고 그냥미친듯이 뛰고 또 뛰어서(사실 농구팀...) 13키로 2달안에 뺏어욤...
남자는 굶어야 빠지고
여자는 뛰어야 빠진댔음
둘다 해야되는데 두 성별 모두 하나만 한다고...ㅋㅋㅋㅋ