Dealings [807229] · MS 2018 · 쪽지

2018-08-02 12:29:22
조회수 651

수면 패턴 어떻게 바꿔요

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원래 1,2시에 자서 9시에 일어났는데

11,12시에 자서 6시에 일어나려고 11시에 누웠는데 자야된다고 압박감이 들어서 그런지 2,3시 심하면 4시에 자서 10시에 일어나게됨 벌써 이렇게 1주일 살음ㅠㅠ

수면 패턴 꿀팁좀

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