남자 선천적으로 어깨 좁고 가슴이 작은데요
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어렸을때부터 하체가 발달해서
하체 운동은 별로 안힘든데
상체운동이 너무 힘들어요
상체가 하체에비해 덜 발달이 되어있고
어깨가 좁고 예전에 훈련소에서 재보니까
동기들보다 가슴둘레가 많이 짧더라고요
상체 웨이트 운동하는거 너무 힘든데
지인짜 쪼금쪼금씩 근육이 붙는것같아요
계속 이렇게 하면 될까요?ㅠㅠ
여름이라 반팔 입고 밖에 나갔는데
진짜 상체가 너무 왜소해서 주눅들어요..
따로 단백질 챙겨먹는데도 근육이 잘 안붙네요
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그거 의외로 스트레칭같은 걸루 어깨 자주자주 풀어주시고 평소에도 어깨 쫙 피고 자신감 가지구 다니면 넓어 보여요
ㅠㅠ저도 그럼 ㅠㅠ 빡세게 하면 좀 근육 붙지 않을까요 수능 끝나고 달립시다
수능끝나고 할까요 ㅠㅠ 고민되네
운동 안하면 또 몸이 너무 찌뿌둥해서 ㅠㅠ
지금도 하고요!! 좀 쉬엄쉬엄...