신체리듬 맞추는 방법 좀요ㅠ
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내일 6시반에 일어나야되고 9시부터 계절학기 수업 있는데요
오늘도 새벽 3시 정도 자고 13시에 일어났어요 이런게 2주 정도 된듯ㅜ
1학기 때도 1,2교시 있는 날이면 1,2교시 잤고요... 그 때 안 자면 점심 때 꾸벅꾸벅 졸더라고요... 그래서 늦게 자게 되고... 악순환이 반복되고ㅜ
밤 11~12시에 자고 새벽 6시 반에 안 졸리게끔 일어나게 신체리듬 맞추는 방법 없을까요?ㅠ
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24살 .. 2017년도 대수능 쇼부걸어보려합니다 ㅎㅎ 7
뭐 누구는 인생 안걸겠냐만은...^^ 인서울 공대다니다가 제 적성으로 이걸로...
저는 몇년간 새벽에 자던거 어쩔수없이 새벽에 일어나야되는 상황이라 하루만에 맞춰지던데 하면 됩니다