남르비 일주일에 몇번쳐요?
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저 1일 1,2딸 치는데
너무 과한가요??
초딩때부터 10년 넘게 그래왔는데..
몇번이 적당한가요
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님이 하고싶은 대로 하세요피곤하지않음?
피곤하긴 한데 자꾸 생각나요
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ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ수험생활하면 생각도 잘 안나는데
뼈삭습니다
안삭던데요
한 50번
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅗㅜㅑ 아직 건강하신가보네여
앜ㅋㅋㅋㅋ
님이 보니까 부끄럽자나요..
형님 저 체력이랑 근육 보강 목적으로 운동하려는데 몇시간정도 어느강도로 하는게 좋을가요 수험 생활하믄서
저 진짜 운알못인데...
저는 근력 20 + 유산소 40 + 근력 20분
이렇게해요
유산소는 런닝머신 빠르게걷고
근력은 덤벨이랑 그냥
헬스장에 기계있는거 몇개 하는데
세트랑 개수는 사람마다 천차만별이라
조언을 못해드리겠네요
근데 수험생활에도 진짜 운동해야됨
운동 안하면온몸이 쑤시고 아픔
네 원래 하다가 공부 시작하면서 소홀히 했는디... 다시 해야겠음 하리 아픔
여자친구있음
20?