고질적 수면부족,,팁좀
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아침 7시에독서실와도 와서 한시간은 꼭 자는거같은데
잠은 6시간넘게자는데 뭐가문제일까요
독서실문앞에서 마음다잡고와도 계속잠
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이미오늘 9시에와서 1시간반잠
졸리는 시간대를 체크해서 그 시간대에 재밌는 공부를 한다던지 서서한다던지 어떤가욛
오 이거괜찮네요:)
ㅎㅎ근데 서서하면 체력소모심해서 그 뒤에 잘 수도 있으니까 다른 방법으로 하세요!!
잠을 많이 자도 졸리신 거면 비타민 D 부족일 수도 있다고 하더라고요 비타민 D는 햇빛을 쬐면 만들어지지만 보통 독서실에 있어서 햇빛을 많이 못 쬐면 비타민 D가 잘 안 만들어질 수도 있고 그래서 졸릴 수도 있대요(저도 들은 거라 정확하지는...)
창문열고살아야겠네요ㅋㅋㅋ 감사해요:)