하.. 19)
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일차 기상 ^오^
제목 어그로 죄송..
않의 그것보다 어제 4시에 자서 지금 일어났는데
수면패턴 바꾸는법좀 알려주세요 ㅠㅠㅠㅜㅠ
이대로가면 안될거같은데ㅜㅜ
아모튼 오늘 하루도 힘내세요!!
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ㄹㅇ 역대급통수 ㅋㅋ
억지로 10~11시쯤부터 눈감고 누워있으면 돼요
하루 해보고 그때 잠 안들면 조금씩 시간 앞당기면서 주무시면 돼요
ㅇㅎ.. 님은 수험생활 하실때 수면패턴이 어떻게 되셨어요?
4시요...?ㄷㄷ
그냥 억지로라도 12시에 자는걸 권합니다
네...ㅜㅜ 어제 이것저것하느라 어쩌다...저도 어쩌다 1시나 12시반쯤 자는데 12시 전에 잔날이랑 다음날 아침상태가 너무달라서..
일찍 자는게 좋다고 생각은 하는데 근데 그게안됨ㅋㅋ
맞아오... 하루공부 다하면 이제 쉬어야지~ 하면서 다른것들 하게되고 그러면 한시 훌쩍넘어잇고...
맨날 유튭보다가 요즘은 폰겜에 빠져서 ㅈㅈ
자기 전에 핸드폰 안보고 바로 자면 됩니다
(혹시 안보신다면 ㅈㅅ)
ㅋㅋㅋㅋ제 방에 cctv달린줄 알았자너오늘부터 11시에 잠자리에 들기 도전해야겠어요!!
저도 3-4시까지 폰보다가 잤었어요 ㅋㅋㅋ 아침에 학교에서 쉬는간마다 잠채우고 오후에 빡공하는 식으로 계속하다가 수능한달전정도 되서야 수면패턴 조정했었어요!! 뭔가 하루에 스스로에게 자유시간은 줘야겠는데 낮에는 선생님들 부모님들 눈치에 못노니까 그시간에야 스트레스 풀었던것 같네요 ㅎ 아침수업못들을 정도만 아니면 괜찮으실듯 너무 죄책감갖지마시고 ㅋㅋ
엌ㅋㅋ 제가 딱그럼 낮엔 공부해야되고 또 놀자니 눈치보이고 그래서 다 끝나고 핸드폰좀하는데 그럼 2시... 감사합니다