정말 일주일 노력하면 몇키로 뺄 수 있나요????다이어트노하우좀 ㅠㅠ
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담주에 학교 체력검사 보러 가는데 살이 너무 쪄서 몇키로 뺴려고 하는데
일주일 노력하면 3~5키로 뺄수 있을까요?????
경험 있으신분들 노하우 좀 알려주세요 ㅠㅠ
그렇다고 몸에 힘빠지게는 빼면 안되고 적절하게 잘 빼야하는데
뺄 수 있을까요?????????
독학생이라 하루종일 시간은 되는데 운동 어떤식으로 어떤간격으로하고 뭐먹으면 좋은지
해보신분들 좀 알려주세요 ㅠㅠ 부탁드림....
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제가 3달동안 23키로 빼봤는데요.... 일주일동안 가장 많이 뺄수 있는 건 평균적으로 3키로 정도???
저는 일단 저녁은 굶었고요.. 점심은 반정도로 줄였어요.... (수험공부 중이라면 좀 힘드실듯)
그리고 여자분이신지 남자분이신지 모르겠는데 제가 남자라 남자의 관점에서 말하면
하루에 팔굽혀펴기 50개 씩 꾸준히 그리고 아령 있으시면 인강 볼때나 티비 볼때 팔뚝이 끊어지겠다라는
생각이 들기 직전까지 이틀에 한번씩 드시고요...
남녀 필수 사항은 밤에 1~2시간정도 근처 공원에서 뛰어주세요...
그렇게 하면 진짜 많이 빠지실거에요.....
답변 감사드립니다.
한 4일동안 하루 한끼씩 굶고 있어봤더니 3kg -..
저 여름방학때 23kg빠지던데 ㄷㄷ.. 여름방학 마지막주 한 10일인가하니까 ...