의자앉아있으면 허리 너무아픈데 어떡함..
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맨날 잘때 밑에 전기장판 깔고 두시간 타이머켜놓고
허리 지지면서 자는데 이게 근본적인 해결책은 아닐거고..
붙이는 파스 붙이면 냄새 안나나? 냄새나면 옆사람들 개빡칠거같아서..
형누나들 해결책좀..
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그러면 카포대의 서열도 확인할 수 있을 것 같습니다.
정형외과 가 보세요
아 진짜 허리망가졌나..
운동
스트레칭이요??
데드리프트하세요. 앉을 때도 허리가 아프다면 분명 허리 힘이 되게 약하신거니까
허리 망했나보네 스트레칭하세요
인터넷에서 찾아서 해봐야겠네요.. 운동부족인가 하긴 3년을 썩고있으니.. 몸이 성하질않네요
무조건독서대
확실히 독서대쓰면 목도 무리가 좀 덜갈거같긴하네요.
집에있는거 가져가야겠네요
근데 저는 허리운동해서 좀 괜찮아졌어요. 허리근육좀 생기면 좋은듯