와 님들 저 어깨 심각한거같은데
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이거 어깨 딱맞아야 되는 옷이에요? 오늘 배송왔는데 멸치색기라 키 178에 M시키고도 어깨 딱 안맞음;; ㄹㅇ 양옆에서 유압프레스로 찍은수준인듯
머리통이 양옆으로 작은편이라 체감 못했는데 ㄹㅇ 심각하네..
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수영 ㄱㄱ
키작고 좀마른체형인대 운동좀하고 수영 7년정도해서 바닷가가면 친구들이 ㅗㅜㅑ함
어렸을때 물쳐먹고 사망할뻔했는디... ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 운동해야할거같아요
화이팅 기초반 끊으면 유치원생들이랑 같이하는대 개꿀잼 졸귀탱임 어깡 가즈아
체격이 븅신이라 빡세게 운동해도 딱 제 키에 약간 운동한 정상인수준일듯..
수능끝나고 하던가 해야겟어여..
ㄷㄷ 수영 재밋겠당
수능 끝나고 운동하쟈..ㅠㅠ저도 상멸치라 옷 자주그래요
저는 아예 어깨 신경 안 쓰이는 오버핏인줄 알고 바로산건데 입어보고 당황함...
딱맞는다기에는 조금 내려오고 그렇다고 아예 크게입는 옷이라기에는 너무 올라오고..
헬스 추천드려요
헬스를 하기에는... 기초적인게 안되고 모르기도 하고돈아까울거같아서요 ㅠㅠ
그렇다고 트레이닝 받자니 집에 너무 부담주는느낌이라.. 흑흑
맨몸운동 정자세로 해도 코어근육 어느정도 활성되더라구요 어깨도 충분히 넓어지실수있음
턱걸이 말고 그냥 집에서 맨몸으로 어깨운동 할수있는게 있을까요..? 집에 있는거라곤 7kg짜리 아령 두개뿐..
푸쉬업이랑 딥스? 아령도 운동법찾아보시면 어깨근육 도움되는거 있을거에요
존잘 체격깡패에 의머생... 완벽... 감사합니다 ㅠㅠ
사실 운동도 중요하지만 프로틴섭취도 중요하구요 근데 운동만하셔도 라인이 잡히긴할거에요
단백질은 머 따로 먹을수가 없네요 집에서도 보충제? 그런건 지금은 먹지말라셔서.. 감사해요 증말루
제가 가끔 먹는 닭가슴살육폰데요 맛있고 단백질 33g이에요 심심할때 드세요