재수생 체력관리 어케함
게시글 주소: https://orbi.kr/00016305486
헬스장을 밤10시되서 간다는건가 대체 시간이 어디서남?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
보법이 다르네 1
뭐지
-
저도 알려줘요
-
왜싸움 0
싸우지말아라잇
-
안녕히계세요
-
내 기억이 맞나
-
어째서 눈물이
-
https://orbi.kr/00072945058 ㄹㅇ로
-
종강안하나 0
할때됐는데
-
의대생분들 9
가만히 있다가 갑자기 한 5분간 온몸이 저림?현상에 숨쉬기 힘든 증상있는데 혹시...
-
ㅎㅇ!! 7
-
전 아무짓도 안했는데옹 왜 급발진 하시죠? 태도가 참 마음이 아프네요 평생 그렇게...
-
뭔가 기억이 잘 안나네요..머리가 아프네요..
-
물리기출풀러가자
-
안녕하세요 '지구과학 최단기간 고정 1등급만들기' 저자 발로탱이입니다. 지난 1년간...
-
카공할래그냥
-
이재명 "코스피 5000 실현"…원스트라이크 아웃제·상법개정 재추진 5
(서울=뉴스1) 원태성 기자 = 이재명 더불어민주당 대선 경선 후보는 21일...
-
누가 좀 해줘라
-
미적 가형기출 0
수분감 스텝2 푸는데 16까지는 쉬웠는데 17부터 그냥 거의 안풀리는 수준인데...
-
긴가민가 어딘가 1
아리까리
-
들어온지 얼마안된 뉴비의 흔한 질문에도 성심성의껏 답해주시고..그전까진 빡갤,수만휘...
-
역시 o3를 써야하는건가
-
한참 K리그에서 괜찮은 해설로 국대 해설 나갔다가 탈탈 털리고...같은 비선출...
-
수분감 미적분 1회독할때 다 풀었는데 2회독은 굳이겠죠? 차피 수능에 안 나오는 유형이니까요
-
미적 2틀에서 88점 나왔네요...이정도면 상타치인가요?
-
* 자세한 문의는 아래의 링크를 통해 연락 바랍니다....
-
가계도 단원에서 갑툭튀는 가장 기본적으로 배우는 논리예요. 표현형이 같은 부모...
-
수능보면 어디대학라인까지 성장할수있을까요?
-
시발 이걸 어케풀어요
-
안녕하세요 4
입시관련 커뮤로는 오르비가 유명하다길래 가입하게 되었습니다.. 잘 부탁드립니다!!
-
아이시때루 2
어른마운틴혼자
-
왤케 문제가 뭔가....뭔가죠 비방이아니라 뭔가뭔가임 문제가 조금 신기함... 저만...
-
고였다 고였어..
-
오호호
-
ㅇㄱㅈㅉㅇㅇ? 8
-
오랜만에 광고를 해보겠습니다. gai가 무조건 객관적인 도구는 아니지만 나름 여태...
-
그래도 난 물지가 맞아 11
화생은 자신이 없다 대체 저런걸 어떻게 하는거야
-
왕잘하는 아사람 수능성적이 언매 백분위 99 확통 백분위 96 영어 1 사문 백분위...
-
내 배가 이상해
-
자작시-자작시 1
-
수능 공부에서 2
처음에 큰 뿌리(개념, 핵심, 기본)를 공부하고 그 담에 잔가지(스킬,...
-
(대충 기만하는 제목) 10
(대충 ㄹㅈㄷㄱㅁ인 내용)
-
다들 화이팅
-
식당왓는데 4
알바가 맛있고 음식이 친절해요
-
개춥네 7
이게 꽃샘추윈가;; 반팔을입으라는거야말라는거여
-
작년에 체육부장들 수련회 때 무대 위로 끌고 와서 한 명씩 뭐 시켰는데 어떤 여자애...
-
내일부터 진짜 다욧함 18
ㅇ
-
학교,학원,집 어디서든 졸음을 이기는 유일하고 확실한 방법(카페인,약,가학성X) 3
안녕하세요 team GRID입니다 오늘칼럼은 꼭 읽어주셨으면 합니다 진짜 저희가...
전 못하고 나중엔 몸 다망가져서 매주 링거맞음..
집에서 푸쉬업을 매일 해보세요
팔근육 빈ㅡ약 ㅠㅠ
2주동안 매일 열개만 해보세요 ㅠㅠ
헬스장 딱히...그냥 하루에 30분정도 걸어다니면 돼요
자기전에 동네 30분동안 걷고 와서 씻고자면해결
그건 매일하는거 같은데 매일 뭘 처먹어서..
아 살빼는거면 음...자기전에 유산소 운동 하고 주무세요 ㅇㅅㅇ.... 유투브에 땅끄부부치면 좋은 영상 많음
공부만하는거보다 공부시간 1시간줄이고 운동하는게 장기적으로 나음 여름쯤에 체력떨어져서 슬럼프오는거 막아줌 ㅇㅇ
어떤 운동을 하나여
밤 10시라도 헬스장 가면 좋죠 뭐 ㅋㅋㅋ
밤에 운동하면 다음날 일어날때 피로도 풀려 있고
이게 손실이라고 생각할수 있는데 정신적으로나 신체적으로나 운동은 필수인거 같아요.
그리고 기왕 운동이면은 취미인 운동이 좋죠, 저는 여름에 수영 열심히 할려구요
운동헐시간 따로 딱히 없고요 계단이용하고 몸에 좋은거 먹고 비타민제나 홍삼이나 보약먹고 미세먼지 감기 조심해서 면역력기르면서 병 안걸리게만해도 성공이에요 ㅎㅎㅎ 운동할때 필요한 체력과 공부체력은 좀 다름

10시에 운동하고 샤워하고 자면 잠 엄청잘와요ㅋㅋㅋ그냥 엘베이용안하고 계단이용하시면됩니다