재수생 체력관리 어케함
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헬스장을 밤10시되서 간다는건가 대체 시간이 어디서남?
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집에서 푸쉬업을 매일 해보세요
팔근육 빈ㅡ약 ㅠㅠ
2주동안 매일 열개만 해보세요 ㅠㅠ
헬스장 딱히...그냥 하루에 30분정도 걸어다니면 돼요
자기전에 동네 30분동안 걷고 와서 씻고자면해결
그건 매일하는거 같은데 매일 뭘 처먹어서..
아 살빼는거면 음...자기전에 유산소 운동 하고 주무세요 ㅇㅅㅇ.... 유투브에 땅끄부부치면 좋은 영상 많음
공부만하는거보다 공부시간 1시간줄이고 운동하는게 장기적으로 나음 여름쯤에 체력떨어져서 슬럼프오는거 막아줌 ㅇㅇ
어떤 운동을 하나여
밤 10시라도 헬스장 가면 좋죠 뭐 ㅋㅋㅋ
밤에 운동하면 다음날 일어날때 피로도 풀려 있고
이게 손실이라고 생각할수 있는데 정신적으로나 신체적으로나 운동은 필수인거 같아요.
그리고 기왕 운동이면은 취미인 운동이 좋죠, 저는 여름에 수영 열심히 할려구요
운동헐시간 따로 딱히 없고요 계단이용하고 몸에 좋은거 먹고 비타민제나 홍삼이나 보약먹고 미세먼지 감기 조심해서 면역력기르면서 병 안걸리게만해도 성공이에요 ㅎㅎㅎ 운동할때 필요한 체력과 공부체력은 좀 다름
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10시에 운동하고 샤워하고 자면 잠 엄청잘와요ㅋㅋㅋ그냥 엘베이용안하고 계단이용하시면됩니다