잠 잘깨는 방법 없나요
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요즘에 잠을 별로 줄이지도 않았는데 요즘따라 너무 졸리네요
특히 아침이랑 점심 먹고나서 너무 졸려요
잠 안 자는 법이나 잘 깨는 법 없나요?
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개인적인 방법입니다.
1. 10분정도 햇빛 쬐면서 신나는 노래(주로 락) 듣는다
2. 수학 문제를 풀면서 머리를 식힌다
3. 10분정도 만화책을 읽거나 예능프로를 본다(자제 못하면 망함)
4. 아이스크림 먹는다.
전아침먹고아침에공부하면10시~11시쯤 시체가 되서
그직전에 아메리카노~마심 ㅋㅋㅋ
프림커피는 몸에 안좋고... 걍 쓴 아메리카노 마셔용
기분좋게도 잠이안옴 ㅎㅎㅎ
아침먹고 난뒤에도 돌리면 체력에 문제있는걸로 판단되요. 점심먹고난뒤는 당연한거고 ..