잠을 줄인다기보다 졸음오는걸 막는 팁같은거 없을까요

Question

자기만의 팁이라던가 그런거 소개좀 부탁드립니다이건 잠을 충분히 자건 못자건에 관계없이  항상 밥먹은 뒤가 피크네요집중력이 절정을 이루다가도 점심 먹고/ 저녁먹고 하루에 두번 위기가 찾아오네요..뭐 다른 유혹이 있다기보다 집중력이 낮아지고 정신이 멍해집니다. 밥을 조금먹는 방법도 좋다기에 점심 도 거의 밥반그릇정도로 때우곤하는데졸음을 세수를 하고 일어나서 푸시업 몇번하고 깬다한들 멍한 상태가 유지됨.. 잠은 24:00 ~06:00 취침하는데오후 1시부터 한 2시까지 엄청 나른한 이떄를 버티면 괜찮은데 이 피크타임을 어케 극복할방법없을까요 이제 수능도 점점 다가오니 평소패턴 유지하면서 시험보는 그시간에 항상 최적화되어있도록 습관들이는게 나을거같은데 영 안되네요

매화. · Accepted Answer

확실하게 효과오는 그런게 있었으면 여기서 댓글달지 않고 위젯마켓에서 돈 받고 팔았을듯..

매화. · Answer

낮에 잠오는 건 답이 없어요.. 밖에 나가서 햇빛 쬐주면 좋다고 합니다만..

DISPER · Answer

그 시간에 공부말고 몸 휘적휘적 놀리세요 가벼운 운동하시면 좋을듯 리듬 맞추시는거니까 깨어있는게 중요하지 않을까여

잘봐둬 · Answer

패밀리마트에 졸음 깨는 껌 팔아요
향이 맨솔인가??? 잠확깨네요

심은경 · Answer

전 8시간 자고도 낮에 졸립니다 ㅠ

잠을 줄인다기보다 졸음오는걸 막는 팁같은거 없을까요

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