헬스
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멸치지만
헬스질문 받아봄
너무 심심해서 그럼
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멸치..ㄱㅁ ㅡㅡ
ㅈㅅ
털이다
,, 털 첨보시나
기계체조하셨음???
헬스여
기계체조도 해보고 싶음
어깨 넓히려면 어케해야 해여?
가슴 등 어깨 운동 하셔야져
그런 류에 운동 중에서 집에서 할 수 있는 거 뭐있을까요?
푸쉬업, 철봉사서 풀업
감사합니다
이게 멸치면 저는 플랑크톤인가요
멸치도 종류가 여러가지가 있죠
감량이 주면 뭐하져
다이어트 안하는 사람이
웨이트를 1시간 한다면
다이어트 하는 사람은
웨이트 1시간에다가 유산소를 플러스 알파로 하셔야죠
손목다치고 나서 프리웨이트 못하고 머신깨작충 됨 ㅆㅎㅌㅊ ㅜㅜ...
ㄹㅇ 부상을 젤 조심해야됨 ㅠ
몸 만드는데 가장 중요한 것이 무엇이라고 생각하시나요??
꾸준함
몸 만드는데 얼마나 걸리셨나요?? 피티 안받고도 멸치가 몸 좋아지는거 가능한가요??
과외받아야만 명문대 아닌거랑 똑같슴니다.
피티안받아도 몸 좋아지는거 가능하죠.
그리고 기간은 사람에 따라 다른것이죠.
수능공부랑 비슷하다 생각하시면 되요.
평균적으로 걸리는 시간은 혹시 어떨까요..??
저정도는 한 1~2년 정도면 가능하지 않을까요?
마지막으로 헬스 처음 해보는 사람한테 방향 잡아줄 조언해주실 수 있을까요?ㅠㅠ
헬스가기전에 유튜브나 블로그 같은데서 공부좀 하고 가시길..!
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