님덜 저 살 빠질거같음???
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알바가 약 5~6시간동안 쉬지않고 하루종일 걸어다닐뿐더러 (앉아있는 시간이 총 합쳐서 2분일듯)
사진찍는 알바여서 의외로 다리 근육을 굉장히 많이씀...
지금 근육통으로 계단도 못내려가는중....
암튼 그렇게하구
식사는
아침에는 시간이 많이없어서 밥1/3그릇..?정도 먹구
점심은 알바가 너무 바빠서 아예 못먹구
저녁은 폭식함....(오늘은 스파게티랑 고르곤졸라피자)
야식은 과일먹을때가 대부분이구 가끔 라면같은거 먹는데
여기서 야식만 안먹으면 한달에 4키로빼기 가능?
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37원 남기는거 맞냐 ㅠㅠㅠㅠ 이제 에타 정지당해서 사람 더 구할 방법도 없음 ㅠㅠ....
(절레절레)
쪕....항상 알바끝나구 약속잡아서 외식하자너.... 외식 안하면 폭식 안할텐뎅...
저녁도 줄여야(엉엉)
외식 안하고 집에서 먹으면 폭식안함=친구랑 약속 잡으면 안됌
엉엉엉엉ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
친구랑 스카이프로 영통 ㄱㄱ
저녁 폭식하면 안찌는게 이상한건데
그래두 운동 마니하자너.....저 알바 특성상 앉았다 일어서기 갑나많이함....
저녁만 조금 줄여도 ㅆ가능일듯
내일부터 저녁은 집에서 먹겠습니다광광ㅜㅠㅠㅠ
저녁 폭식을 안 하면 될 것 같아요.
근데 아침을 말로1/3이라썻지 걍 밥한숟갈먹고 점심굶어서 저녁때 너무배고프뮤ㅠㅠㅠㅠ
ㅇㅇ
밥이랑 채소만 드세여
채소시러ㅠㅠㅠㅠ차라리 밥을 포기하고 고기먹을래영ㅠㅠㅠㅠ
고기는 조금만 드세여..
으악 저녁을 적게 먹어야 빠져요 ㅋㅋㅋ
ㅠㅠㅠㅠ그럴께영엉엉엉엉ㅠㅠㅠㅠㅠ
저 자기 한시간전에 상체근력운동도 하려구영!!하체운동은 알바로 충분히 될듯...
저녁 폭식안하면 가능할듯
정상적인 양만 드세여 저녁 그럼 가능할듯
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그래야겟어영ㅠㅠㅠ가능