수면시간 돌리는데 통상 얼마나 걸리나요?

Question

지금은 공부가용시간을 늘릴라고 2시에 퇴근해서 2시반쯤자서 7시반쯤에 일어나고 있는데요.

수험생인 이상 아침형인간으로 돌아가야할것같은데

기상시간을 5시반으로 맞추려고 한다면

통상 몇개월 전부터 돌려야할까요?

돌아라운명의추합바퀴 · Accepted Answer

마음먹으면.금방되더라구요... 재수학원 처음들어갈때 6시기상이엇는데 보통 12시반~1시쯤 자서 그때 일어난거같네요. 이게 꾸준히 하다보면 잘 지켜지게되던데요;; 빨리하실수록 더 습관들이기 쉬울거같네요

내일을위해 · Answer

2시간 차이 정도야 저는 하루 면 바꿀 자신 있습니다.
근데 5시반에 일어나는것은 저는 1년이 주어져도 자신이 없는.ㅠㅠ

Tools · Answer

어느정도의 강제성과 의지만 있으면 며칠만에 돼요..
전 매일 새벽 네시 다섯시에 자다가도 스터디나 아침운동 시작하면 며칠만에 바뀌긴 하는데
못하는 사람은 열심히 스터디 벌금 내주고 그러드라고요
정말 중요한건 의지인 듯 합니다

학원 다니는 건 아니신 듯 하니 강제성을 부여할만한 생활 스터디나 아침운동 같은거 한번 알아보세요

천류 · Answer

2시반에 자지말고 버티다가 밤에 좀 일찍자고 다음날 일찍일어나면 다시 원상복귀 되던데 ..

수면시간 돌리는데 통상 얼마나 걸리나요?

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