원래 말랐는데 단기간에 20kg쪘으면 다시 쉽게빠지나요?
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제가 원래 신진대사량같은게 많아서 그런지 살이 아예 안찌는체질이었는데 수험생활하면서 진짜 미친듯이 먹었거든요. 근데 이게 많이먹어도 안찌는 그런거였는데 제가 초콜릿을진짜 하루에 그 크런치초콜릿 네모낳게 수십개들어있는 통하나를 하루에 2통에서 3통씩먹었는데 지금 한 몇개월뒤에 보니까 제가 얼굴이 너무 불었다고 부모님이 체중재보래서 재봤는데 지금 예전 체중에 비해 20kg가까이 쪘는데 이게 말이되는지... 얼굴이 완전 뭉개지고 이목구비가 달라져보이네요.. 거두절미하고 제생애 첫 다이어트를 수능끝나고하려는데 군것질안하고 밥은 잘 먹되 운동하는게 좋겠죠..? 고기는 ㅍ포기못할거같아요..ㅠ 원래 키나 몸무게는 182/64kg정도였는데 지금 82kg입니다ㅠ 저번에 쪼그려앉는데 종아리가 꽉쟁기고 접히는거보고 너무쇼크먹음..ㅠ
보통 아침:분식집에서 만두국이나 김치볶음밥 제육덮밥 이런거 먹고 점심:치즈돈까스(일식) 주로.. 여러가지 돈까스 정말 좋아함. 아니면 밥집 저녁:오겹살 외식 가거나 초밥 먹거나.. 무조건 고기류 아니면 초밥 저녁 먹고 한 2시간뒤 햄버거.. 자기전에 라면이나 과자 와플 그리고 공부 중간중간에 초콜릿 2통에서 3통먹었네요.. 진짜 뭐에 홀린듯이///
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너무 드셨나보네요... 초콜릿 하루에 한통이면 식사 두끼쯤 될듯한데...
네.. 하루에 초밥 삼겹살 햄버거 감튀 돈까스 초콜릿 세통 그정도 먹은거같애요... 제가원래 진짜 이정도 계속먹어도 안쪗는데 초콜릿세통은 안먹다가 먹기시작하니까 초콜릿이 진짜 폭발적인듯 싶네요..
여기에 배고프면 라면이나 과자+ 와플... 좀 미친거같긴하네요 지금보니
어우야... 그정도면... 피가 끈적끈적해졌을 것 같은데 수능 끝나고 다음날 간수치 검사같은 거 해보셔야 할듯해요... 간이 다 해독못해서 찌는것 같아요...
이거 피 어떻게 다시 맑게하나요? 야채??
진짜 간수치가 이상해진거면 해독주스같은 음료를 아침대신 마시면서 몸에 기름기 빼야하니 사이클이나 런닝머신 위주로 기름 빼셔야 할듯하고... 혹시 막 요새 기름진거 먹을때 헛구역질이라던가 잠잘때 다리저림 현상은 없으시죠?
네 그런건없어요... 너무 잘들어가서 문제.. ㅠ
몸무게는정상인데 초콜릿2통은건강이랑치아망칠듯
몸무게 정상맞을까요... 한 10kg 오버라던데
제가178에 76인데 182에 82면정상같아요 근데초콜릿으로찐살은빼고근육을기르셈
182. 64? 너무 마른거 아닌가?
님키정도면 75가 적당할듯 근육붙이세요.
아 그리고 밥잘먹고 운동하면 근육잘붙어요
아예 살만 빼고 싶으시면 안먹는게 잘빠짐
1달만에 68에서 58 로 뺌ㅋ
ㄷㄷㄷ.. 제키에서 그정도면 너무,,,, 저 근데 팔굽이랑 그런거 햇어서 막 멸치는아니고 그냥 평균정도되서. . . 한 지금 무게에서 8키로정도만 빼려고요,,
근데 먹는거 좋아하시면ㅠㅠ
2주만 1일 1식해봐요 10kg금방빠짐
저 그럼 죽을지도... 근데 2주만에 그렇게하면 10kg가 빠져요??
네ㅋㅋ 안먹는게 진짜 잘빠져요
전 20일정도 걸렸는데 님은 몸무게가 확는거여서 더 잘빠질거에요.
원래 살이 찌는건 쉽지 빼는게 어려움.. 단기간에 쪘다고 단기간에 빠지지 않음.. 결국은 아예 안 먹고 살 수 없으니ㅠㅠ 답은 식단조절해서 최대한 덜 먹고 최대한 운동해야함