11시에 잠자는거 어떤가요??
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제가 잠이 너무많아서 거의폭풍취침해버리는데.. (낮잠한번자면 3시간...)
11시에잠들어서 6시에 일어나는거어떨까요??
다등 6시간자라고 하시던데 ..7시간이면 너무 많이자는건가욤..
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제가 잠이 너무많아서 거의폭풍취침해버리는데.. (낮잠한번자면 3시간...)
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전매일8시간잠
ㄱㅊ
졸린 당일은 웬만하면 11시 취침해요
저도 원래 낮잠 진짜 많이 자는데 저렇게 패턴 바꾸니 좀 나아졌어요 ㅋㅋ