하루에 런닝머신 30분하면 살 빠져요?
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ㄴㄴ
ㅠ 1시간?
ㅇㅇ
조금먹는건 맞는데 운동량 0이라... 재수생활 ㅠㅠ
똑같이 먹으면서 운동을 추가하면 빠지긴 빠지죠.
하지만 그것보단 저녁을 조금 덜 먹는 게 살 빼는 데는 효과가 큽니다.
ㄴ
너무 단순한 조건인데요 ㅋㅋ..
하루 음식 섭취량이나 운동량, 또 런닝 강도는 어느정도 이냐에 따라 천차만별이겠죠
시간이없어서요
그냥 체중조절의 욕구를 버리시거나 먹는것을 서서히 줄이시는게 어떨까 싶습니다.
재종급식만먹는데 정량으루...
간단한 유산소운동이나 맨몸스퀏추천
스퀏이뭔가요 그쪽에무지해서
네이버에 스쿼트 치시면 영상이랑 자세한 설명 나올거에요. 남자라면 스쿼트 정말 추천해드려요
런닝머신 하루에 1시간씩 했는데 운동량보단 식사조절이 비중이아주아주크다는걸 깨달았습니다..ㅎ
잘먹고 운동열심히하면 튼튼하고 건강해진답니다..살은안빠지고...