재수생분들 운동하시나요?
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재수하시는분들 다들 운동하시나요?
한다면 뭘 어느정도 하시나요?
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저 현역인데 토요일에 학교자습실가면 1층 체육관에 재수생형아들이랑 대학간형아들와서농구중
플랭크 1분 미만
줄넘기 하루에 천개내외로요
왜 하시는 건가요??
체력유지+건강이요 한 십오분? 걸려요
효과 있으신거같으신가요??
네 아주요

매일 하루에 30-40분해요!무슨운동이요?

전 헬스장 다녀요!하는게 좋으신거같으신가요?
변화가 있나요?
밤에 스쿼트 3분짜리 5세트하고 씻고 잡니당
주3회 자전거타여
몇분덩도 타시나요.?
왕복 20km정도요! 40분 정도 걸려여
하는게 좋다고 생각하시나용?
저도 윗분처럼 자전거탔었는데 진짜 안하는 거랑 확실히 다르긴해요 꾸준히하다보면 몸이 전보다 살아나는 느낌이랄까
네ㅎㅎㅎ 머리 맑아지고 집중도 더 잘되고 스트레스 해소도 되고요ㅎㅎㅎㅎ자전거 뿐만이 아니라 운동 한다는거 자체가 좋은 점이 더 많은거 같네요!!
그리고 가끔씩 근력운동도 같이해요.
주로 이두, 삼두, 승모근, 전완근, 광배근, 가슴근육쪽을 자극 많이 줘요
근력은 왜 하시는건가요??
특히 가슴운동은요?
자세때문에그러시는건지용?
반수 일주일동안 운동 안했는데 진짜 허리 목 아작날것같아요 좀 해야겠음
뭐하실건가요??
전 오늘 에어로빅 신청하고왔어요...ㅎ
전 턱걸이 30개 플랭크 2분 ×3 세트요..
멸치였는데 등도 많이 넓어지고 체력도 아직 버틸만 하네요
유산소는 안하시나요?
운동은 언제하시나요?
플랭크 효과가좋나? 저는 잇몸일으키기 40개랑 푸쉬핸섭 40개씩함