몸키우는데 얼마나 걸리나요~??
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물론케바케 이지만요..
178/68이고 어깨는 좀 넓게 타고났고 하체가 좀 얇은편이에요 ㅠㅠ
대략 얼마정도해야 겉에서 봤을때(반팔입었을때) 운동좀 했군 소리들을수있는 정도 될까요?
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2년 빡세게?
10kg정도만 찌우시면 좋을듯해요
제가 178/79 인데
펌핑하면 가슴 110나옵니다
허리는 31정도구요
헉?찌워야하나요? 전 178cm에 70인데;; 막 울그락 불그락 한것보다 슬림하게 만들고싶은데 ㅋ
벌크해서 슬림하게 깎는 겁니다 원래 깍는걸 전문용어로 커팅이라하구요
상당히 어려운 작업입니다
간고등어 코치 같이 슬림한 근육 하루아침에 안나옵니다
뭐 택연이나 조권처럼 그냥 말라깽이 정도라면 6개월이면 떡치고도 남지요