마른 남자분들은 하루 식단이 어떻게 되나요?
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제 친구들중에 마른친구들(여자)보면 왜말랐는지 이해
가가거든요. 룸메가 둘 다 말랐는데
(한명은 160/41, 다른 한명은 168/47)
평소 식습관보면 아침은 아예 거르고
점심만 일반식 먹는데 그마저도 반이상 남김...
컵라면도 큰거 사면 하나 다 못 먹음..
저녁은 아메리카노나 우유한컵 마시더라고요..
다들 단 거 싫어해서 군것질도 안하고 던킨도너츠
한개도 달다고 다 못먹고요...
보통 마른 남자분들도 식사 거의 안하고
이런식으로 드시나요?
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아침조금먹고.. 재수중이라 졸리면 안되서 조금씩먹는데 고3때는 점심저녁 만땅으로 먹고 집와서출출하면 컵라면하나라던가 그정도 비슷하게먹음 체질인듯요?.. 친구가 그렇게많이먹는데 살안찐다고화냄 키-몸무게 =18 입니다
하루에 4끼 먹어도 안쪄요 ㅠㅠ ㄹㅇ 극고통임 아침애 빵2개에 우유에 바나나먹고 점심 학원 급식 와구와구 먹고 3시쯤 간식으로 초코파이에 두유에 맛밤 먹고 저녁또 와구와구 쳐먹고 집와서 간식으로 비빔면 먹고 구운계란 먹고 잠 근데 키174에 몸무게 58 ㅂㄷㅂㄷ
존나 잘 쳐먹어요 ㅎㅎ
체질이 따로있는듯해여 제가 통통한 제 친구보다 더많이먹음 180 60
속에서 영양분을 제대로 흡수 못해서 그런가봐여 맨날 자기전에 요플레쳐먹는데
맘 놓고 먹으면 크리스피 한 더즌 앉은자리에서 바로 해치우는 제게는 부러운 식사량이군요.
아침 약간 적게
점심 저녁은 아침 적게 먹은거 감안해서 남들보다 많이 먹고
결정적으로 야식 ㄴㄴ 술 ㄴㄴ 단거 ㄴㄴ 과일만 먹습니다.
체질인거같아요. 전 하루 4끼정도먹는데 단거 짠거 안 먹거든요... 이렇게 먹는데 몸무게가 키 -110이나 115정도는 항상 유지되더라고요