ADHD 있으신 분 안 계시겠죠? 울고 싶네요.
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성인 ADHD라고 불리는 주의력결핍장애를 진단받았는데요.
순간 집중력은 좋지만 20분이 맥시멈입니다. 그러고 나면 20분은 딴 생각이나 딴 짓을 해요. 약을 먹은지 6개월이 지나서 이제 40분이 맥시멈인데 그래도 20분은 또 딴 생각을 합니다.
의사샘은 원래 전두엽이 그렇게 작용하기에 남들처럼 오래 집중하는 건 힘들다고 하는데 정말 울고 싶네요.
앉아있는 거 자체가 함들었는데 8시간으로 늘린 상태고, 순공시간은 재보면 4시간 반이 맥시멈입니다. 한시간씩 네과목을 하는데 공부를 더하고 싶어도 계속 집중이 안 되니 미쳐버릴 거 같아요. 약 용량도 늘려서 이 정도입니다. 수의학도가 꿈인데 마음은 조급해지고.. 우울증까지 겹쳐서 힘드네요.
고1때까진 벼락치기로 상위권이었는데 집안 사정으로 자퇴 후 다시 공부 중입니다. 수능이 벼락치기로 되는 시험이 아니다보니 점점 자신감을 잃어갑니다. 저같은 분 혹시 계신가요?
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https://www.yna.co.kr/amp/view/AKR19960831001600004
공부할때 짧은시간 단위로 과목 바꿔가며 하는거 어떤가요? 1시간에서 한시간 반씩 국 수 영 탐1 탐2 그때그때 하고싶은거 돌아가며 하기
댓글 감사합니다. 빨리 돌려보도록 할게요!
adhd라는병명에 집착하지말고 해보세요 저는 작년에기면증진단받고 adhd약먹었는데 자꾸 신경쓰이니까 더심해지더라구요 집중시간을 늘리는것에 목표를두지말고 만약비문학이면 이글을 제대로간파하겠다라는것에 목적을 두고해보시면 점차나아지실겁니다(시간안에×. 오늘안에이만큼×) 순수하게 실력을쌓는다는생각으로요
현재는 약없이도전혀안졸리고 정상이되었습니다
도움이 많이 되는 댓글 같아요. 자꾸 공부 시간에 집착하게 되더라구요. 호전되셨다니 다행입니다. 댓글 감사합니다.
혹시 기면증 검사 몇분 나오셨었나요? 저도 기면증 판단받아서..
저도 adhd입니다... 저를 보는 것 같아 마음이 찡 하네요... 저도 adhd때문에 방황했었는데 약 먹으니까 훨씬 괜찮아 지더라구요. 스트라테라 말고 콘서타라는 약 드세요. 집중력이 훨씬 좋아 지실겁니다.
http://orbi.kr/00011823545
그리고 오르비 검색창에 adhd 검색 해 보시면 adhd 관련해서 님과 똑같은 심정으로 올린 글 하나 있어요. 님만 adhd있는거 아니니까 슬퍼 말아요 ㅠㅠ
감사해요 ㅠㅠ 힘이 되네요.. 저는 mph라고 써진 거 먹고 있는데 불면증과 우울증도 있어서 용량 조절에 되게 심혈을 기울이셔서.. 의사샘께 한번 여쭤봐야겠네요. 우리 힘내요 ㅠㅠㅠㅠ
시험볼때도 국어 40분보고나면 잠시 뇌 놓다가 다시 보는식으로 어떻게든 버티세요! ADHD수험생분들 화이팅
응원 감사합니다 ㅠㅠ
ADHD는 아니지만 정신과 약 먹어서.. 얼마나 힘든지 공감 가네요. 힘내세요
저도같은증세보이는거같은데..
adhd진단 병원가서받아봐야되나요?..