Kappy [580296] · MS 2015 (수정됨) · 쪽지

2017-04-21 13:41:30
조회수 844

오르비님들은 체력운동하시나요????

게시글 주소: https://orbi.kr/00011820983

밤12시 넘어서 운동하는분은 없나요?


밤에 하는 운동이 생물학적으론 안좋은데 이상하게 저는 잠이잘오더라구요;;


12시쯤 공부 끝내고 집에와서 


버피15 마운틴클라이머20 플랭크30초 x3set


약 15분 간단하지만 빡세게 헉헉거리는 운동하고 샤워하고 누우면


정말 꿀잠이 스르륵


...


저같은 분은 없나요??

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