근데 진짜 허리가 너무아픈데...
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8시간이상 앉아있으면 진짜 허리가 졸랭아파요
이때 발을 몇분이라도 뻗어줘야 그나마 허리아픈게 덜한데
제 앞자리사람이 자리를떠야 발뻗을수있잖아여 ㅋㅋㅋ 앞사람이 끈질기게 앉아있어서
발못뻗으면 막 허리에 경련일어남
허리 꼿꼿이 피우고 바른자세로 있어도 아파요;
막 등골쪽에 파스바른듯이 쓰리다고해야되나? 그런 고통이있는데
정형외과가면 진짜 이상이없대요... 미치겠는데 좀 큰데 가봐야되나요?
지금은 그나마 참을만한데 수능전에 크리 터질까봐요..
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운동하세요 진심
윗분 말씀대로 운동이 엄청 중요합니다.
보통 수험생들은 책상에 앉아있는 시간이 많아서 허리,목,무릎이 아플수 있어요...
이런걸 해갈하기 위해서 운동을 열심히 하고 잠도 푹자는게 좋습니다
어떤식의 운동을 해야되나요?
허리에는 걷기나 자전거 타기가 좋습니다.
헬스같은거 하시면 좋지만 하실수 없다면 걷는거라도 많이 하세요.
파스바른듯이 쓰린게 어떤 통증인지는 감이 잘 안오지만
지속적인 운동과 스트레칭 및 자세교정으로도 통증이 사라지지않는다면
허리디스크일수도 있으므로 신경외과를 방문하셔서 CT나 MRI를 촬영하셔야 합니다.