수면문제
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제가원래늦게자는버릇이있는데
요새3~4시간씩자버려서고민이많습니다
12시이전에 눕긴하는데 2시에잠이오기시작해요ㅠㅠ 어띅하면좋을까요...?
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저도ㅋㅋ 수면패턴 이상해서 좀씩 당기려고여
조기반때 겁나수면때문에고생했었던;;;기억이;;;윽
간단하게 운동을 하신다거나 따뜻한 물로 샤워를 좀 오래 하면 전 잠이 빨리 오더라구여 낮잠 적게 자는건 말할것도 없구영
낮잠은안자고..두개는해볼께여감사합니다