Cyber國防 [639120] · MS 2015 · 쪽지

2017-01-31 23:09:06
조회수 296

여러운동서적보면서느낀점

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운동제대로할거면 

스쿼트 데드리프트 벤치프레스 밀리터리프레스만 조져도 굳

컨디셔닝으로할거면 홈트를 인터벌로 근력과 심폐능력을 얻는게좋다

밥적게먹고 면끊고

이정도되는듯

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