고3 현역 수면시간 ㅜㅜ
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2시 에서 6시30까지 취침시간 ㄱㅊ한가요? 독서실 총무 야간직을 맡아서ㅜㅜ
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ㄱㅊ은듯... 근데 현역에 독서실총무라니 독특하네요;; :P
집에 가면 놀고 공부안해서 하게됬어요ㅜㅜ
5시간 미만으로 줄이시면, 낮에 그 수면시간 채우게 됩니다. 건강도 급속도로 나빠져서 수능 한 2달 전부터 큰 고역을 겪으실 수 있어요. 최소 수면시간 5시간은 유지하세요. 권장은 7시간... 물론 short sleeper라 하여 하루 4시간 정도 자도 괜찮은 사람은 있지만 3시그마 범위 대부분의 사람은 최소한 5시간은 자는게 좋습니다.
5시간...
30분 더 잔다고 대학이 떨어지고 그러지 않아요 사당오락 이런거 다 옛말이고
실제로는 공부하는 시간에 얼마나 집중도가 높냐가 더 중요해요
14시간 공부에 집중도 60%인 사람과 10시간 공부에 집중도 90%인 사람을 보면
후자가 보통 결과가 더 좋아요
잠 적게 자서 집중력 떨어지고 조는것보단 수면시간을 충분히 확보하는게 중요하죠!
낮에 졸면 수면시간 늘라시는걸 추천
저녁에 공부가 잘되고 낮에는 조는 편이에요
사람에 따라 다르지만 전 12시 반부터 6시 반까지 자고 아침먹고 학교에서 7시 반부터 8시 반까지 더 잤습니다.... 수면시간은 확실히 중요한듯
수면시간이 많이 중요하다는걸 요즘 느끼고있네요 ㅜㅜ
헐... 저랑완전똑같으시네요 독서실여는시간이 8시반이라 그때일어나고 9시까지 가고있어요
2시에 주무세요?????
거의3시에잘때가많은거같아요
케바케요 전 고등학교 3년내내 주중에는 4시간 이상 잔적이 거의 없어요. 체질인지 몰라도 잘 살았는데
와...열심히 사셨네요
케바케긴한데 적은듯..
적다는 의견이 많네욤
저도 현역때 1시~7시까지 자고 학교에서 1~2시간 더 잤어요 하루에 7시간은 자야지 덜 힘들어요 낮잠이라도 좀 주무시는게 좋을듯
낮잠은 하루에 2시간 정도자요!
얶 그럼 저랑 비슷하시네 저는 저정도 자면 딱 적당했어요 저것보다 조금이라도 줄이면 졸려서 집중안됨 더 늘리면 머리아파서 공부안됨
12시 30분 취침-6시 30분 기상
점심시간 취침 30분?정도
너무 적게 주무시는 것 같아요
낮잠 30분맞추기가 넘 힘들어요ㅜㅜ 점심시간에 자고 일어나보면 7교시
최소 6시간 권장 7시간
이게 적당한거같네요
1시간30분 더 확보해야되네욤
제 경험상 6시간이상 자줘야 뭐가 됩니다. 일단 몸도 안좋아질 뿐더러 비몽사몽한상태로 공부하면 별로...효과가...