턱걸이(풀업) 평균 수치
게시글 주소: https://orbi.kr/00010527160
운동하면서 느끼는 건데 턱걸이 1개 제대로 하면 남자 상위10프로 안에 드는 것 같아요. 친구들 시켜보니 대부분 못 하네요ㅎ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
밖에 영하 7도임 1 0
추워
-
사문진짜못버리겠는데 6 0
사랑하는내자식이좀비가된느낌임
-
힘들다 힘들어 2 0
-
깔게 없는 문제를 만들자 10 1
너무 잘해야한다는 압박감에 시달리지말자
-
5000원 x 365 = 182만 5천원 1등 되면 두쫀쿠부터 사먹을거임
-
난 수학 9등급이고 과외쌤은 수학 만점이라 너무 차이남 1 0
심지어 나보다 한살 어림
-
대수=수1인거같은데 13 0
수2는 이름이 뭘로바뀜?
-
야스 6 0
ㅋㅋ
-
초3때부터 내가 자는 장소는 고정이였는데 말이죠
-
자지 0 0
빠이
-
이태원 게이클럽가면 1 0
형들이 정말 이뻐해주나요?
-
국어 정석민쌤 문학 ㄱㅊ나요? 0 0
작수 문학 2틀인데 문개정? 그거 듣고있거든요 근데 문기정 강의도 열려서 문기정도...
-
오늘은! 4 0
주술회전 사멸회유 나오는날 1화 1시간이니 아껴먹어야겟다
-
ㅉㅇㅇ ㅉㅇㅇ 6 1
ㅁㄱㄹㅈ ㅉㅇㅇ
-
파이 언제 배움? 13 0
언제 나오지?
-
도익환은 댄스머신 4 0
밤만되면
-
얘들아 형이 웃으면서 말할게 1 0
지금 당장 롤 오버워치 발로란트 마크 배그 로블록스 켜라 실시 디코도
-
전재산 35000원 0 0
남은 20일을 버텨라
-
자러간다 2 1
다들 잘자라
-
게임 아예 끊으시나요? 6 1
예비 고3이라 많이 줄여서 평일엔 안 하고 주말에 한두시간 정도하면서 힐링하고...
-
텝스 ㅈ됐네 0 0
기출 푸는데 그냥 ㅈ됨 단어 하나도 모르겠음 다 찍음 문법도 짬 다 날아가서 에라이 하고 찍음
-
이제공부해야지 2 0
힘내쿠키야
-
투표를 안올려서 다시 씁니더
-
수능망해서너무슬푸구나 0 0
ㅠㅠㅠ
-
요즘에 7 0
독재할 때 독은 독거노인할 때 독자인거같음.. 외로움과 견디기
-
이거 신메뉴임? 2 0
맛있으려나
-
음식만 보실분은 4분 30초로 가시면 됩니다 뻘글이 상당해서 장점이 있는 곳입니다...
-
엑스원엑스플러스와이원와이 2 0
는알제곱
-
님들 리도어 앎? 4 0
노래 개 좋음
-
빅뱅도컴백하는데 시발 7 0
딘 이새끼 정규 언제냄?
-
여친 닮았네 2 1
-
저 해킹 당했네요 11 0
곤란하네요
-
그래도 공대가는게 맞겠죠?
-
근데 빅뱅 컴백한다네 4 1
구라임
-
국어 문학이랑 화작만 풀건데 5 0
독서 총 배점이 몇점임?
-
빠르게 복기하고 가니 문제 없었음 그래도 쫄려서 기출 푸는중
-
나이가너무많다 8 0
한살만어렸다면
-
14문제 푸는데 얼마나 걸리지 1 0
14일?
-
미안 나 사실 5 0
08년생임
-
사수 하면 인생 좆될거같다 한살한살이 나중에 빚이 되어 날 마주할텐데 그 결말이...
-
아수라장 4/5 한명 구함 6 0
ㄱㄱ
-
나이가 너무 많이들엇대
-
내가 공부를 못했던 이유 5 1
-
성균관대에서 계절수업을 듣는다고 그러니 제발 학생증을 미리 만들어줘
-
예전에 메이플에서 만난 친구 0 0
그때 닉이 마사카소마뎃이였나 그때 나보다 몇 살 어리다고 했었으니까 아마 고2거나...
-
너무 나이 들어서 고민임 7 0
나 사실 09년생임
-
꺼억 0 0
끄어어어어어억
-
. 2 0
-
몸무게가 실수여야함? 7 1
내 몸무게 아까 재니까 3i+2pi+6ln2+sqrt(2257)+37나오던데
ㅇㅇ 어려움..
1개는;
단순히 턱만 찍는게 아니라 몸 다 내려간 상태에서 배치기나 좌우비대칭없이 곧게 올라오는거 힘들걸요
제가 말하는 건 팔 다 핀 상태로 매달려서 어깨 안 굽히고 등으로 당겨서 올라가는 걸 1개로 치면 대부분 못 함
ㅇㅇ 저도 그거 말하는거 턱걸이는 등운동이니까요
풀업은 평소에 운동하는 사람 아니면 거의 못 함ㅋㅋ
뭐 아주아주 마른경우라면 가능은 하겠네요 ㅎㅎ
저도 ㄹㅇ풀업 할때 1개도 못하고 팔 떨고 그랬는데 요즘은 이거 하는중
아마 미해병대 루틴인 가 그거인 것 같네요. 저도 이런 방식으로 많이 늘렸죠 도움 많이 됨
근데 풀업하면 어깨깡패 가아능??
아닙니다 등쪽 광배근이 넓어져서 어깨가 넓어 보이는 효과가 있긴 하지만 드라마틱 하진 않습니다. 유튜브에 아놀드프레스라고 있는데 이게 진정한 어깨깡패 운동 입니다ㅎㅎ
풀업도 어깨에 도움이 되긴 하겠지만
풀업은 일반적으로 등운동이죠 ㅎ
어깨 깡패 되시려면 밀리터리 프레스 ㄱ
헬스갈 만큼 돈 없어서ㅠㅠㅠㅠ맨몸운동충입니다
정자세도 모르고 만만하게 봤는데
시도하려니까 근육 찢어지는거같아서 포기함
2개함ㅎ
턱걸이는 너무 추워서 푸시업해여 저는
잘하십니다ㅎㅎ
파오후들은 진짜 1개도 못하긴 함 ..
겨우 하나하는데.... 상위10퍼였군요...
한 개 하기가 되게 힘들어요 한 개 되기 시작하면 10개 20개 금방 찍습니다
야매로 하면 좀 하는데 제대로 하면 1개 겨우 하더라구요 진짜...ㅠ
근데 턱걸이는 확실히 하면 느는거 같아요
파오후 아니면 1개는 다함;