기면증에 대해 아시는분?
게시글 주소: https://orbi.kr/0001050323
요즘 재수,고3때 학습능률을 방해하는 요소들을 고민해봤는데..
잠이 정말 많은점..
전 5시간만 자도 졸려서 수업중에 내내 자고..
(고3땐 9교시중 반을 잠)
그리고 요즘 학원수업듣는중에 저도 모르게 잠들어 있고..
정말 많이 졸거든요..
단순히 체력부족, 잠이 많은 체질인가 했는데..
학습에 너무 지장을 주는것 같아..기면증인가하고 의심하고있는데...
혹시 기면증에 대해 잘아시거나, 혹 치료받고계시는분
댓글좀 달아주세요~
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
고딩떄 친구중에 하나가 기면증이었는데, 얘는 증상이 너무 심해서 수업시간에 자도 선생님들이 안깨울정도 엿어요;
이렇게 심한 경우는 병원치료를 받아야 하지만 웬만한 기면증은 자기 스스로 그렇게 느끼는거지 실은 수면리듬의 불균형,
카페인이 들어간 음료를 많이 마시는 경우, 낮시간대 운동을 하지않거나 활동은 안하는 경우입니다.
그냥 운동하시고 정해진 시간에 취침, 기상을 일주일간만 하신다면 잠은 달아날 거에요
저 기면증약 먹고있어요 전 하루에 12시간 자도 한시간 뒤면 또자서... 최대 16시간인가 그정도 자요 거의 12시간이 기본