밤낮바꾸는(잠드는시각 앞당기는) 팁좀ㅜㅜㅜ
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수능끝나고 점점 수면시각이 늦어지고
4시반 아니면 잠이 안드는 지경에 이르렀어요ㅜㅜ
(수면:4시반~12시50분쯤)
4일뒤에 강대들가는데 이거 어떻게 앞당기죠?
오늘부터라도 당장 12시전에 자게해야할거같은데 ㅠㅠ
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하루를 밤을 새고 다음날 밤에 잠드는게 제일 보편적인 방법 아닌가요
ㅇㅇ 저도 이방법씀 ㅋ
헐 그러면 ㄹㅇ되나요?
한번도 안해봤는뎈ㅋ
저는 되는데ㅋㅋㅋ중간에 자면 Fail...
중간에 되게 잠올듯ㅋㅋㅋ
그때 운동할까
저도 이렇게 함 힘들긴 한데 이게 최고
하루 밤새고 담날 저녁에 일찍주무세요
오 진짜 되나?
이거 실패하면 진짜 진짜 패턴 이상해짐... 해를 못보는 생활이 지속될수있어요..
헐 너무 무서워
저랑 똑같네요
ㅠㅠㅠㅠㅠ
4일뒤는 아침에 일어나는 기적을 경험하게될거ㅋㅋ
과연ㅠ
저 같은 경우는 밤을 새워서 조정합니다 그러면 좀 되더라구요
휴우증 없이 잘일어나지나요
밤새고 낮에 버티는게 좀 어려울 뿐 자고 일어나면 좀 괜찮아져요
무서워지는방법..
어차피 바로 적응됨
학원가서 조는거 엄청 싫어해서ㅜㅜ
일어나자마자 엄청 빡세게 그 하루를 일하면 돼요 ㅎㅎ 예를들어 운동이나 알바나 친구들이랑 아침 일찍 만나서 저녁까지 노는것도 힘들어서 금방 뻗게되던데