몇시간 자는게 적당한가요?
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보통 5시간 정도 잡니다, 그런데 집중이 잘 안되더라구요 전 분명히 졸리지도 않고 깨어있는 상태인데
그런데 사람들 말 들어보니까 잠을 많이 자는게 낫다라고 하는데 여러분들은 어떻게 공부하셨습니까?
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보통 5시간 정도 잡니다, 그런데 집중이 잘 안되더라구요 전 분명히 졸리지도 않고 깨어있는 상태인데
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7시간이 권장
저는 재수할 때 8시간 잤습니다
사바사
그냥 본인한테 필요한 만큼 자세여 저는 기숙사인데 일찍자는 습관을 안들여놔서 놀다가 2시취침-6시기상-학교에서 숙면 이런 일과였음....ㅠ
사람마다 다른 듯
전 언제자도 정확하게 6시간뒤에 일어나요 부족하면 하루종일 피곤하고 6시간넘으면 저절로 잠이깨서
전 7-8시간은 자야 생활할때 잠안오고 좋던데 6시간 못버티겠음 ㅠㅠ
미군에서 실험했을때 5시간만 자도 생활은 가능하다고 합니다.
그러나 실질적으로 머리쓰는 학생들은 6시간 이상은 자야지 규칙적인 생활하기 편한 것 같아요.
공부하시면 아시겠지만 수면시간, 공부시간은 전혀 중요하지 않습니다.
제일 중요한건 집중력입니다.
졸면서 공부하실 바에야 6~7시간 충분히 주무시는게 좋습니다.
그래도 졸리시다면 낮잠 15분 추천드립니다.
6시간에서 8시간 사이인데 6시간 몇일 반복하면 피로 누적이 좀 생기더라구요 저는