잠 깨는 방법 없나요?ㅠ
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아침에 일어나는건 그냥 습관되서 안힘든데요
공부하다보면 어느순간 졸고있더라구요.....
그래서 한두문제를 20분동안 들여다보고 있고ㅠㅠ
너무 자주 졸아서 하루종일 앉아있어도 공부시간은 얼마 안되고ㅠㅠ요즘 너무 심해요ㅠ
잠은 5시간 조금 넘게 자요 고3때는 이렇게 자도 멀쩡했거든요...ㅠ
제가 잠욕심이 많은것 같은데 혼자 잠 자야된다고 생각해서 이러는걸까요?
이럴땐 밖에 나가서 공부할까요?
인강을 들어도 졸고...ㅠㅠ
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습관적으로 나도모르게 자주 조는거 그거 잠 부족해서 그래요
자는 시간 늘리세요
저 고삼때 그러다가 훅갔어요
5시간이면 수면부족 때문일 확률이...
저는 그냥 7시간 자는데요. 적게자면 2시간 버는거 같아도 공부할때 집중도 낮아지면 결국 더 자는거만도 못함.
저도 다른 공부는 상관없는데 과탐 할때만 진짜 저도 모르게 딴생각+졸고 있다. 랄까? 그런 상태였는데, 그냥 서서 공부했어요.(도서관에서 ㅎㄷㄷ ) 쪽팔려서라도 잠깨던데요... 옆에 메가스터디 기숙학원애들 공부하는 사진도 붙임.
잠을 8시간 자고 남는시간에 공부해도 충분함
밤에 잠을 충분히 주무세요.
주무실만큼은 주무셔야 덜 졸아요ㅋ 전 넉넉히 자도 요새 춘곤증이 ㅠ