설물리블링크 [993175] · MS 2020 (수정됨) · 쪽지

2024-04-16 15:10:36
조회수 4,273

팔이랑 등 좌우 수행 능력이 다른건 어케 못하나

게시글 주소: https://orbi.kr/00067859838

어제도 덤벨로우 하는데

똑같이 11 kg 5세트 하고

지금 왼쪽만 근육통 개심하게 옴

오른쪽은 오늘 또 해도 될정도로 멀쩡함

이런식이면 언젠가 문제가 생길거 같은데 어케 해야됨

0 XDK (+0)

  1. 유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.

  • 연간커리큘럼 · 1305554 · 04/16 15:14 · MS 2024

    애초에 우리 몸이 비대칭이고 잘 안쓰는 부위는 자극에 민감할 수 밖에 없는지라..ㅋㅋ 그냥 너무 무리 안하고 계속 하다보면 적당히 텐션 올라가는듯 전에 걍 ㅈ까고 무지성으로 계속 하다가 거의 일주일 몸살로 쓰러졌음 ㅠ

  • 설물리블링크 · 993175 · 04/16 15:18 · MS 2020

    ㄹㅇ 무리하면 몸살도 몸살인데
    근육이 아니라 그 주변 인대나 관절이 부하를 받아버림...
    저번에 이두 무리하게 하다가 팔이 안펴져서 ㅈㄴ 무서웠음