»ï¼öÇϸ鼭 ´À³¢´Â Á¡ ȤÀº ±ú´ÞÀº °Íµé Çǵµ ´«¹°µµ Èûµµ µ·µµ ¾øÀ¸¹Ç·Î À½½¿Ã¼ 1. µµ¸ÁÃļ­ µµÂøÇÑ °÷¿¡ õ±¹Àº ¾ø´Ù ÇÏÁö¸¸ µµ¸ÁÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù ÇÏ´õ¶óµµ õ±¹ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù ±×³É ÀÌ °÷Àº Áö¿ÁÀÌ´Ù 2. ¿­½ÉÈ÷¸¸ °øºÎÇÏ´Â °ÍÀº º°·Î Àǹ̰¡ ¾ø´Ù ÀßÇϱâ À§Çؼ­ °øºÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù µÑÀº ¾ð¶æº¸¸é °°Àº ¸» °°Áö¸¸ »ç½Ç»ó ´Ù¸¥ ¸»ÀÌ´Ù ÀÌ°É ±ú´Ý±â±îÁö ³Ê¹« ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ °É·È´Ù 3. ±àÁ¤ÀÇ Èû°°Àº °Ç Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ±àÁ¤ÀÇ ÈûÀ¸·Î ÀÏÀÌ Àß µÉ¸¸Å­ ¼¼»óÀÌ ½±Áö ¾Ê´Ù "°°Àº °ªÀÌ¸é ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â°Ô ÁÁÁö ¾Ê³ª??" ±×·± °Å ¾ø´Ù Àß µÈ »ç¶÷ÀÌ ¼º°øµµ ÇÏ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À¸·Îµµ »ê°ÅÁö ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» Çؼ­ ¼º°øÇÑ°Ô ¾Æ´Ï´Ù Àß µÉ »ç¶÷Àº ¹» Çصµ Àß µÇ°í ¾È µÉ »ç¶÷Àº °á±¹ ¾È µÈ´Ù ¸¸¾à ±× ¸»ÀÌ »ç½ÇÀ̶ó¸é ³ª´Â À۳⿡ ¼ö´É ¸¸Á¡À» ¹Þ¾Ò¾î¾ß Çß´Ù ÀÛ³â '³ª´Â µÈ´Ù'¸¦ ¼ö¾ï¹ø µÇ³ú¸ç Çпø 6½Ã¿¡ ³ª°¡ 10½Ã±îÁö °ÅÀÇ °øºÎ¸¸ÇÏ°í »ì¾Ò´Ù ¼ö´É Á÷ÈÄ ³»°¡ ±ú´ÞÀº °ÍÀº '³ª´Â ¾È µÈ´Ù'¿´´Ù ¹°·Ð ³»°¡ ¸î »ì ¾È »ì¾Æ¼­ °á±¹ ¸¶Áö¸·¿¡ µÉ Àΰ£ÀÎÁö ¾Æ´Ñ Àΰ£ÀÎÁö´Â ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù 4. Àç¼ö,n¼öÇϸ鼭 ¦»ç¶û ÇÏÁö¸¶¶ó ÇÏÁö ¸»¶ó¸é ÇÏÁö ¸¶¶ó »ï¼öµµ ÇÏÁö¸¶¶ó ¾Æ¹«¸® »ý°¢ÇغÁµµ ÀÌ°Ç »ç¶÷ÀÌ ÇÒ ÁþÀÌ ¾Æ´Ï´Ù Àç¼ö°¡ ¸¶Ä¡ ´õ·¯¿î ÁøÈëÅÁ¿¡ Çѹø ±¸¸£´Â °Å¶ó¸é »ï¼ö´Â Àý´ë Çì¾î³ª¿Ã ¼ö ¾ø´Â ´Ë¿¡¼­ Çã¿ìÀû ´ë´Â ´À³¦ÀÌ´Ù Àç¹ÌÀÖ´Â Á¡Àº ÀÌ »ï¼öÀÇ ´Ë¿¡¼­´Â ´©±¸µµ ³Ê¸¦ ²¨³»ÁÖÁöµµ µµ¿ÍÁÖÁöµµ ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù ¿Ö³ÄÇÏ¸é ´©±º°¡¿¡°Ô ¶°¹Ð·Á µé¾î°£ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¦ ¹ß·Î ½º½º·Î µé¾î°¬±â ¶§¹®ÀÌ´Ù 20»ì »ì¸é¼­ Á¤¸» Å« dzÆĸ¦ °ÞÁö ¾ÊÀº »ç¶÷À̶ó¸é óÀ½ ´À³¢°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù ±× ¾î´À ´©±¸µµ µµ¿ÍÁÖÁö ¾Ê´Â °øÆ÷°¨, ¸·¿¬ÇÔ, ÀλýÀÌ ¹º°¡ À߸øµÇ¾î°£´Ù´Â ´À³¦ ´©±¸ Å¿µµ ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù 5. Áø½ÉÀÇ ³ë·Âµµ ¹è½ÅÇÑ´Ù Á¸°æÇÏ´Â °­»ç Áß ÇÑ ºÐÀÇ ±³Àç ¸Ç ¾Õ¿¡ º¸¸é "Áø½ÉÀÇ ³ë·ÂÀº ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù"¶ó°í ÀûÇôÀÖ´Ù ±×°Ç ¸¶Ä¡ Áø½ÉÀ¸·Î °í¹éÇÏ¸é ¹Þ¾ÆÁØ´Ù¿Í °°Àº ¸»ÀÌ´Ù ¼ö´ÉÀÌµç ¿¬¾Öµç Áø½ÉÀÌ Áß¿äÇÑ°Ô ¾Æ´Ï¶ó Àß³ª¾ßÇÑ´Ù ³ÊÀÇ Áø½ÉÀº ³Ê¸¸ ¾Ë »ÓÀÌ´Ù ÇÏ´ÃÀº ³ÊÀÇ ³ë·Â¿¡ °¨µ¿¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù ¹¹ °¨µ¿ ¹Þ¾Æ¼­ ºñ Á¤µµ´Â ³»·ÁÁֱ⵵ ÇÏ°Ú´Ù... °°ÀÌ ¿ï´ø°¡ 6. Èñ¸Á°ú ±â´ë´Â »ç¶÷À» º´µé°Ô ¸¸µç´Ù »ï¼öÇϸ鼭 °¡Àå Àλó±í°Ô Àоú´ø ±ÛÀÌ 11³â 9Æò¿¡ ³ª¿Â self-esteem ºÐ¼ö ¹®Á¦¿´´Ù ¹°·Ð ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÃæºÐÈ÷ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ºñ±³Àû ½±°Ô ¼ºÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀº ±×·¸Áö ¸øÇÏ´Ù ¾î¶² °­»ç ¸»´ë·Î ¼¼»óÀº Á¤±ÔºÐÆ÷´Ù ´É·Â ȤÀº Àç´ÉÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ Å« ²ÞÀ» °¡Áö°Ô µÇ´Â¸¸Å­ ºñÂüÇÑ °ÍÀÌ ¾ø´Ù ³»°¡ ±×·¨´Ù Çö¿ª ¶§ ±× ¹®Á¦¸¦ Ç® ¶§´Â ¿Ö ±â´ë¸¦ ³·Ãß´Â °ÍÀÌ ÇູÇÏ°Ô µÇ´Â ¹æ¹ý Áß ÇϳªÀÎÁöµµ ÀÌÇظ¦ ¸øÇÏ°Ú°Å´Ï¿Í ¸Â´Ù°í Ä¡´õ¶óµµ ¿Ö ±»ÀÌ blessed relief¶ó°í °úÀåÇؼ­ Ç¥ÇöÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ¾ø¾ú´Ù Áö±ÝÀº °¡Àå ÀûÇÕÇÑ °üÇü¾î¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù ÇÏÁö¸¸ ¿ì´ç ÀÌȸ¿µ ¼±»ý´Ôó·³ "¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇÏÁö ¸øÇÏ¿´´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ¸ñÀûÀÇ ´Þ¼ºÀ» À§ÇÏ¿© ³ë·ÂÇÏ´Ù°¡ ±× ÀÚ¸®¿¡¼­ Á״´ٸé ÀÌ ¶ÇÇÑ ÇູÀÎ °ÍÀÌ´Ù¡± ¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù ³­ ±×·¸°Ô »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ³»°¡ ¼þ°íÇÑ ¿µÈ¥À» °¡ÁöÁö ¸øÇÑ Å¿Àεí ÇÏ´Ù 7. ±×·¸´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ¼¼»óÀº ½ÃÇèÁö ¹Û¿¡ ÀÖ´Ù ½ÃÇè¿¡¼­´Â Á¤´ä°ú ¿À´äÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÀλýÀº ±×·¸Áö ¾Ê´Ù ÀÌȸ¿µ ¼±»ý´ÔÀÌ ¼þ°íÇÑ »îÀ» »ì°í ³»°¡ ÃßÇÑ »îÀ» »ç´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù ±×³É »îÀ» »îÀÌ´Ù ¿Ç°í ±×¸£°í°¡ ¾ø´Ù Àú¸¶´ÙÀÇ °¡Ä¡¿¡ µû¶ó ¿òÁ÷ÀÏ »Ó °¢ÀÚÀÇ »îÀÌ´Ù 8. ÇູÇÏ´Ù°í ´À³¥ ¶§ ±× ¼ø°£À» ÃÖ´ëÇÑ Áñ°Ü¶ó »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£°ÚÁö¸¸ ÇູÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â ¼ø°£ÀÌ »ì¸é¼­ ±×·¸°Ô ¸¹Áö ¾Ê´Ù ³ªµµ ¾î¶² »ç¶÷°ú ÇÔ²² ³ª°°Àº Àΰ£¿¡°Ô´Â ³Ê¹« °úºÐÇÏ°Ô ÇູÇß´ø ¼ø°£ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù ºñ·Ï ª±â´Â Çß¾úÁö¸¸ ¾Æ¸¶ ±× ¶§ ³»°¡ °¡Áø ÇູÀ» ´Ù ½á¹ö¸° µí ÇÏ´Ù Áö³ª°£ ½Ã°£Àº Àý´ë ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù 9. °¡Á¤À» Æı«ÇÏ´Â »ï´ëÀå µ· ¼ú ¿©ÀÚ Âü°í·Î ¿©±â¼­ ¿©ÀÚ¶ó´Â °Ç ³²ÆíÀÌ ¹Ù¶÷³ª´Â ¸»ÇÏ·Á°í Çϴ°ÅÁö¸¸ ¿©ÀÚ°¡ ¹Ù¶÷³ª´Â °É ¼öµµ ÀÖ´Ù ±×³É ºÒ·ûÀ» ¸»Çϴ°Ŵ٠¿¾³¯¿¡ ¿À¸£ºñ¿¡ µ· ¾ø´Â ³²ÀÚµéÀº °áÈ¥ÇÏÁö ¸»¶óÇß´Ù°¡ Æø°Ý ¸Â°í ¸Þ°¥·Î ¸ô·È´Âµ¥ Åΰú Çô¸¦ ºÐ¸®½ÃÄÑ ¹ö¸®°í ½Í¾ú´Ù Á¤È®È÷´Â µ·ÀÌ ¾ø´Ù´Â°Ô µ·¸¸ ¾ø´Â °ÍÀ» ¸»ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó µ·µµ ¾ø°í ´É·Âµµ (ÀÇÁöµµ) ¾ø´Â »ç¶÷µéÀ» ¸»ÇÏ´Â °Å´Ù (ex ÀϺ£¿¡ »óÁÖÇϽô ¹é¼ö´Ôµé) ¾Æ±î Àλý¿¡´Â Á¤´äÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÑ ¸»°ú Ãæµ¹ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°Ç Á» ÇÏÁö¸¶¶ó ³Ê È¥ÀÚ ºÒÇàÇØÁú °É ³²ÀÇ Áý ±ÍÇÑ µþÀ̶û ³ÊÀÇ Àڽĵé±îÁö °°ÀÌ ºÒÇàÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °Å´Ù ÇÏ±ä ºÀ¼Ò¸¦ 27¸¸¿ø¿¡ »ç´À´Ï ´ëÄ¡µ¿¿¡ ¹¹°¡ ÁÁÀ¸´Ï ÇϽô ºÐµé¿¡°Ô º°·Î ¿Í´êÁö ¾ÊÀ» ¸»À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù »ç½Ç À̵ý °É °ÞÀ» Àϵµ ¾ø°í ÀÌÇØÇÒ Àϵµ ¾øÀÌ »ç´Â°Ô ½Â¸®Çϴ°Ŵ٠³Ê¹« ¾Ï¿ïÇÑ ¾ê±â¸¸ ÇßÀ¸´Ï ÁÁÀº Á¡µµ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ »ï¼öÇϸé ÁÁÀº Á¡ 1. ¾î¸Ó´Ï°¡ ´õ ÀÌ»ó ³ªÇÑÅ× ¹äÀ» ÇØÁÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¿øÇÏ´ø ¶ó¸éÀ» ¸¾²¯ ó¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù 2. ¶ó¸éÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù 3. ¶ó¸éÀ».... ±×¸¸ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ..... ³ªµµ ÇູÇØÁö°í ½Í´Ù ³ªµµ ¿À´Â º½¿¡´Â ºÐ¼öó·³ ½ñ¾ÆÁö´Â žçÀ» ¾È°í ¾î´À ¾ð´ö ²É´ýºÒ¿¡ ¾Æ´ÁÈ÷ ¾È±â°í ½Í´Ù ³»°¡ »ì¸é¼­ ±×·¸°Ô À߸øÇÑ°Ô ¾ø´Âµ¥ ±×³É ´ÜÁö °øºÎ¸¦ ÇßÀ» »ÓÀε¥...... ¿¹»ó ´ñ±Û: ²Á´ë»öÈ÷ »ï¼öÇÏ´Â°Ô ÀÚ¶ûÀ̳Ä?? ±×·¡....ÀÚ¶ûÀÌ´Ù...¾¯¹ú... »ï¼ö´Â...ÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó...¿À´Â..°Å´Ù...