체력 유지 노하우좀 제발!ㅜㅡㅜ
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오늘 저녁이후 급 체력저하로
조퇴했어요
페이스 정말좋았는데
잠을 더 늘려야하나요
5시간자는데
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9할 이상 잠때문이에요
체력 안되면서 잠줄이고 공부하면 결과적으론 공부의 질도 양도 충분히 잔 사람보다 떨어지니까 최소 6시간 권장 7시간은 주무세요
다들고마워요
6시간내지 7시간 유지하세요
그러면서도 가장 중요한게 마인드예요
강박관념 가지지 마시고 잠 한 두시간 더 자는거에 대해서 부정적으로 생각하거나 스트레스 가져버리면 몸도 정신도 피폐해집니다
너무 의식하지 마시고
몸이 힘들다고 느끼시면 느끼시는대로 맞추세요
진심어린댓글 감사합니다
여러모로 고민도많고 생각에 변화도 많을 시기니까
여러 시행착오 겪어보시면서.. 포기만 마시고 이 시기 현명이 이겨내시길
응원해요.
감사합니다!!^^