회원에 의해 삭제된 글입니다.
게시글 주소: https://orbi.kr/00078240654
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
[수2] 20번 0 0
-
상도역 오르비 꺼라 0 0
넵
-
난 평가원 기출 중에 이 글 만큼 읽으면서 머리 빡빡했던 적이 없음 글 진짜 퀄리티...
-
내 밑글 한남 0 0
ㅇㅈ
-
수학 과외 해주실분 0 0
요즘엔 수학 과외 어떤식으로 진행하는지 궁금함
-
코스피 무너진다 6 1
안대 ㅠㅠㅠㅠ
-
학교 가기 시러요ㅠㅠㅠㅠㅠ 0 0
-
속슬 던져버림 1 0
수익 다 날렸네 에잉쯪 애플아 넌 올라줘야해
-
핫식스보단 커피가 건강한가 0 1
흠..에너지 드링크는 몸에 안조으니까 커피 머거야하나
-
왜이리 눈이 이상하지 2 1
알레르기 때문인가 생활패턴 망가져서 다른문제가 생겼나 ㅠㅠ
-
-
이거 상식으로 꼭 알아야함?
-
개인적으로 이중차분법은 24수능 한비자 선에서 컷인듯..? 내가 인문지문을 못 해서...
-
재수생 주말 3 0
주말만 되면 일찍 잘 수 있단 생각에 들떠서 공부하기가 싫어지는데 주말에 공부시간...
-
지구왜안망함 2 0
어째서
-
힘들다 3 1
엉엉
-
물리 브릿지 말 안되네 0 0
뒤지게 어렵다 살려다오
-
쌤하니까 그거 생각난다 1 2
당시 7년된 절친이었는데 얘가 시험 잘 보겠다고 자기방 책상에 사회쌤(가명)...
-
아무리 주워담아도 소용이 없음..
-
고1들아 열심히 해라,,, 1 1
처음부터 해놓으면 걱정없다
-
아니 이거 뭐임?? 1 1
이것도 실검조작임?
-
오늘 현대차 떡상간다 6 2
타이밍잘맞춰서팔아야징 느낌왔슴!
-
딸 낳는 게 ㄹㅇ 도박인 듯 3 2
아들은 뭐 정글에 던져놔도 딱히 ㄱㅊ을 거 같아서 걱정도 별로 안되지만 그만큼...
-
도대체 왜 시키는거지?? 노베 of 노베들은 쏟아부어도 모자랄 지경인데 성적을...
-
6모 전까지 0 0
수능이라 생각하고 EBS랑 사탐 어느정도 완성하고 봐야겠죠?
-
다들 존경하는쌤 있으신가요 2 1
전 강의력 ㅅㅌㅊ+mz하신 저희학교 사문쌤 굿 정시파이터인데도 그쌤 수업은...
-
삼전 짤 0 1
-
현역 고3인데 언매할지 화작할지 고민됩니다.. 국어는 화작 3모 5모 0틀에 올해...
-
수두에 걸리면 2 1
아스피린을 먹어선 안된다네요
-
어우 졸려 0 0
얼마 안내려도 내 게시글이 있네
-
08) 어제의 공부인증 11 5
오늘도 화이팅입니다
-
2025수능 평균 5~6등급 규토라이트N제로 2026 6월 모의평가 수학 미적분...
-
얼버기 2 1
-
국어 고2 모의고사 공부법 1 0
고2 국어를 공부하고 싶은데 저희 때부터 언매,화작이 통합이 되는데 기출을 풀어야...
-
잠온다 4 1
그래도 일어나야해
-
머샀냐면 3 2
오르새 기출 150선(44000) 15 22 30(20000) 준스팟...
-
이것저것 사고 하니까 2 0
15마넌이네
-
사실 오늘은 진짜 뭐 쓸게 없긴 한데.. 매일 매일 쓰면서 반성하는 의미로,...
-
ㅎㅎ
-
사는김에 준스팟까지 사야징 4 0
히히
-
머살거냐면 2 0
킬캠이라 천우신조 천재일우 살거임 수완은 담에사야징
-
아 렉이 왜이리 심하지 2 0
화나네!! ㅡㅡ
-
피자 goat 8 0
피자스쿨 도이치바이트
-
6평대비 모고 조금 살까 2 0
이번 수학은 꼭 잘보고싶음... 현장만 가면 자꾸 이상한짓을 해버리는 바람에 등급이...
-
키보드 잃어버렸어 2 0
화나!
-
오르비다주것네 2 0
올만에글많이쓰니까 재밋넹
-
나너무돈을 많이써서 고민이네... 일단 사는김에 수완도 살까 ㅎㅎ...
-
아 이젠 진짜 책 필때임 2 0
오늘 목표 5모 범위까지 진도 나가고 내일 5모보기
-
조조로 보면 2처넌임 0 0
님들이 나 대신 보러가 난 할게넘마나서.... ㅠㅠ
-
쳇 그냥 공부나 해야겜ㅅ당 2 0
힝 ㅠㅠ
저는 불면증 있어서 약 복용하는데
약물 안 쓰고 할 수 있는 방법은
아예 하루를 통으로 밤 새우고 몸을 피곤하게 만들고 주무시고 싶으신 시간대에 주무시고 다음 단계로는 일어나는 시간도 평상시 수면시간보다 살짝 일찍 일어나도록 조정해두면 사람이 낮에 활동하고 피곤하다보니까 일찍 잠드려고 하더라고요
그럴때 버티고 주무시고 싶을때 자고..무한 반복이요!
그렇게 한 번 규칙 잡아두면 안 깨집니다!
불면증은 아니고 맘 먹으면 입면은 잘하는데 저때 자고싶지 않은 느낌?
잠 줄여서 피곤하게 하는 건 해봤는데 낮에 졸아서라도 채우더라고요...
그래서 낮에는 밖에 있거나 못 자는 환경(외부활동)에 나를 두는걸 추천해요!!
일단 해볼게여습관이 되서 그런듯한데 자기전에 딴짓을 안하시면 오후컨디션도 나아지실거같은데 대신에 오후에도 마찬가지로 졸릴때 습관처럼 조시면 안됨
확실히 그런 거 같아요
자기전에 딴짓 안하기 << 이게 은근 어렵더라고요
10시 넘어서 재밌는 컨텐츠도 많고 10시 넘어서 오는 연락들도 있고