낮잠 안 자는 법
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5시~6시 사이만 되면 무슨 짓을 해도 졸려서..
낮잠을 자게 되는데요.
이게 잠깐만 잘 수 있으먼 뭐라 안하는데 아무리 알람 맞춰두고 하도 최소 1시간 반~2시간 입니다..
평소에 잠은 5시간~6시간 정도 자고요.
밤이 자는 잠을 좀 더 늘려야 할까요..? 어떻게 뭐 안자는 법
이런 거 없을까요ㅠ
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기준이 머임?
밤에 수면이 부족하신 탓 아닐까요
그리고 낮잠도 습관인듯 싶더라고요 그시간에 운동을 해보시는건 어떤가요
아 운동이 있었네요. 한번 졸려지려 하면 나가서 뛰어보도록 하겠습니다 감사해요!