어제 제가 현장감 게시글로 진짜 하고싶었던 말은
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긴장, 불안, 공포를 직감하는 편도체의 활성은 단순히 마인드컨트롤만으로 해결되는 것은 아니라는 점입니다.
편도체의 활성은 우리의 의식보다 먼저 일어나는 무의식적 반응이기에 우리가 긴장 자체를 안해야지 한다고 안해지는게 아니라는 거죠.
다만 긴장한 이후라도 보다 더 안정될 수 있는 방법이 뇌과학적으로 존재하고, 그것을 위해 사전에 미리 자기만의 방법을 찾고 연구해야 한다는 것입니다.
수능 경험이 없는 현역들도 살면서 불안하거나 떨리는 경험이 있으실 거고 그 경험을 되살리며 자신의 편도체는 어느정도로 활성화되는지 미리 탐구해볼 필요가 있습니다
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