가능충안죄송해 [1397132] · MS 2025 · 쪽지

2025-07-20 15:49:22
조회수 75

평소 식단할때 단백질 급원 여러가지 돌려먹는데

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무지성 닭찌만 주구장창 먹는거보다 


영양이나 식단지속성 차원에서 훨씬 좋은듯


돼지뒷다리 돼지앞다리 닭안심 닭다리살 


크게 4가지 로테이션으로 돌려먹는중 


매끼니마다 구운계란 1~2개씩 곁들여주고


가끔씩 기분전환으로 고등어나 광어 연어 먹어주면 ㅆㅅㅌㅊ

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